Clases
¿Qué clases elegir?
suave,
dinámica,
clásica
hatha yoga
Este es el estilo más tradicional y equilibrado de yoga. Se enfoca en la práctica de posturas (asanas) mantenidas, combinadas con ejercicios de respiración (pranayama) y relajación. Es ideal si buscas una práctica que te permita conectar con tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad, fuerza y concentración, sin apresurarte. El Hatha Yoga (Clásico) te ayudará a establecer una base sólida para tu bienestar físico y mental, siendo perfecto tanto para principiantes como para quienes desean profundizar en su práctica.
Si te interesa esta práctica, hay clases en nuestro centro en los siguientes horarios:
- Lunes, jueves y viernes a 19:00
- Lunes y jueves a 20:00
hatha yoga dinámico
Si te gusta el movimiento y buscas una clase más activa, el Hatha Yoga Dinámico es una excelente opción. Esta modalidad combina posturas de yoga con transiciones fluidas y un ritmo que te ayudará a generar calor interno, fortalecer el cuerpo y mejorar tu resistencia cardiovascular. Es una práctica ideal para quienes disfrutan del ejercicio físico y quieren liberar tensiones mientras ganan flexibilidad y fortaleza.
Si te interesa esta práctica, hay clases en nuestro centro en los siguientes horarios:
- Miércoles a 19:00
yin yoga
Si ya practicas disciplinas físicas intensas como running, fitness o deportes de alta demanda muscular, el Yin Yoga es el complemento perfecto. También es la mejor elección si lo que necesitas es relajarte profundamente y conectar con tu cuerpo a nivel más sutil.
En esta práctica, las posturas se mantienen durante varios minutos, lo que permite estirar y liberar las capas más profundas del tejido conectivo. Es una excelente opción para quienes buscan soltar tensiones, mejorar la flexibilidad en las articulaciones y calmar la mente. El Yin Yoga ofrece un espacio de descanso y recuperación para equilibrar un estilo de vida activo o encontrar una pausa en medio del estrés cotidiano.
Puedes seguir las clases de yin yoga en nuestro centro en el siguiente horario:
- Miércoles a 20:30
